夜ふかしする理由
「夜は早く寝よう」と思っていても、ついついネットを見てしまったり、ゲームをしてしまったり、だらだら夜ふかし生活が続いてはいませんか。

好んで夜ふかしをしているのではなく、本当は朝型にしたいのであれば改善するきっかけが欲しいところです。

「どういう理由なら夜ふかしをしても良いか?」という判断基準を設けるためのライフハックをご紹介します。

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